Tanda 1: urine berwarna bening
Kepekatan urine seringkali dihubungkan dengan kesehatan, apakah warnanya gelap, apakah kuning cerah atau nyaris bening tak berwarna. Nah, warna urine yang kuning cerah atau nyaris bening menandakan bahwa ginjal kita dalam keadaan sehat. Warna urine yang kuning atau cokelat pekat, menunjukkan bahwa ginjal sedang bekerja terlalu keras dan ada problem dengan ginjal atau gula darah. Namun, kepekatan urine ini juga berkaitan dengan keadaan tubuh yang kekurangan air. Apabila dalam sehari kita kurang minum air mineral, pada umumnya memang warna urine lebih pekat dari biasanya. Untuk itulah, kita dianjurkan untuk mengonsumsi 1-2 liter air mineral setiap hari.
Tanda 2: warna dan tekstur feses
Feses yang normal pada umumnya berwarna kuning kecokelatan, teksturnya padat, tidak terlalu lembek namun juga tidak keras. Dilihat dari warna dan teksturnya tadi, menandakan bahwa pencernaan dan metabolisme tubuh sedang dalam keadaan baik.
Saat pencernaan atau metabolisme tubuh menurun, feses yang keluar bisa cair, terlalu padat atau berupa air.
Tanda 3: berat badan stabil
Jangan keburu senang apabila berat badan Anda mudah turun dan mengalami penurunan drastis dalam waktu yang terlalu singkat. Bisa jadi hal tersebut merupakan tanda bahwa ada yang salah dengan tubuh Anda. Tubuh yang sehat pada umumnya memiliki berat badan yang stabil, tidak mengalami kenaikan atau penurunan berat badan yang drastis dalam waktu terlalu singkat.
Tanda 4: apabila terluka, maka akan cepat sembuh
Dalam keadaan tubuh yang sehat, luka yang dialami akan mudah pulih. Semisal, luka tergores atau jatuh, luka ini dalam hitungan hari akan cepat kering dan regenerasi kulit berjalan cepat. Dan apabila luka berdarah, maka darah tidak akan mengalir terlalu banyak dan lama. Ia akan segera berhenti dan luka tertutup.
Tanda 5: rambut dan kuku yang sehat
Rambut dan kuku merupakan salah satu indikator yang menunjukkan bahwa tubuh dalam keadaan sehat. Biasanya, rambut dan kuku akan lebih bersinar, tidak kusam, dan pertumbuhannya cepat.
Saat tubuh dalam kondisi kurang sehat, maka rambut dan kuku terlihat kering dan kusam, serta mudah patah.
Tanda 6: periode menstruasi teratur
Pernah mengalami menstruasi yang tidak teratur, 3 bulan menstruasi, dan bulan berikutnya tidak. Apabila Anda mengalami hal yang demikian, kunjungi dan konsultasikan kondisi Anda dengan dokter. Cari tahu penyebabnya dan segera atasi.
Tubuh yang sehat mengalami periode menstruasi yang cukup teratur. Sekalipun tanggalnya maju atau mundur, jaraknya tidak akan terlampau jauh.
Tanda 7: tidak mengalami susah tidur
Berhati-hatilah apabila Anda selalu mengalami susah tidur di malam hari, segera cek kondisi kesehatan Anda saat Anda mengalaminya. Tubuh yang sehat memiliki jadwal tersendiri yang selalu mengingatkan tubuh sesuai kebutuhannya, semisal tubuh butuh makan, butuh mandi, butuh olahraga dan butuh tidur, Anda tentu akan merasakannya.
Source
Baca Juga Yang Ini, Seru Loo!!
{ 0 komentar... read them below or add one }
Post a Comment