Turunkan Tekanan Darah dan Meningkatkan Aliran Darah

Anda darah tekanan darah dan aliran bekerja bersama-sama. Jadi, ketika Anda menurunkan tekanan darah, Anda meningkatkan aliran darah ke seluruh Anda tubuh .

Dan meskipun aliran darah yang lambat merupakan gejala tekanan darah tinggi , juga dapat menjadi penyebab .
Aliran darah adalah jumlah darah yang beredar melalui jantung Anda sistem dalam jumlah tertentu waktu . Tekanan darah (BP) adalah tekanan darah Anda menempatkan pada dinding pembuluh darah sebagai Anda jantung pompa.
Tekanan darah Anda memiliki besar efek pada aliran darah Anda.
Sebenarnya, meskipun tekanan darah dan aliran darah ( sirkulasi ), adalah dua sistem yang berbeda dalam tubuh Anda, mereka berdua bisa saling mempengaruhi.
Turunkan Tekanan Darah untuk Meningkatkan Aliran Darah
Tekanan darah Anda dikendalikan oleh dua kekuatan yang kuat. Salah satunya adalah jantung Anda memompa aliran darah ke dalam arteri dan melalui sistem peredaran darah Anda. Yang lainnya adalah arteri Anda saat mereka melawan tekanan aliran darah.
Tekanan darah tinggi dapat menjadi hasil dari satu atau lebih dari berikut ini:

• Merokok ,
• Obat-obatan,
• Tidak sehat diet ,
• Kelebihan berat badan,
• Miskin sirkulasi darah ,
• Berkelanjutan parah stres ,
• Bad duduk / berdiri postur,
• Makan terlalu banyak garam (natrium),
• Tidak mendapatkan cukup fisik aktivitas,
• Lebih dari 1 atau 2 minuman beralkohol sehari.

Seharusnya tidak ada kejutan besar bahwa sebagian besar penyebab untuk tekanan darah tinggi adalah penyebab yang sama untuk sirkulasi aliran darah yang lambat.
Tekanan darah grafik di bawah menunjukkan tekanan darah yang sehat normal (sampai 120 di atas 80) dan kisaran untuk tekanan darah tinggi ( hipertensi ).

Tekanan Darah & Kategori Hipertensi	Sistolik Tekanan Darah (Nomor teratas dalam mmHg)	Diastolik Tekanan Darah ( bawah nomor dalam mmHg)
Sehat Tekanan Darah	Lebih rendah dari 120	Lebih rendah dari 80
Pre-hipertensi	120-139	80-89
Hipertensi Tahap 1	140-159	90-99
Hipertensi Tahap 2	160-179	100-109
Parah Hipertensi	Di atas 180	Di atas 110

Tekanan darah sistolik adalah ketika jantung berkontraksi, darah Anda naik tekanan darah dan bergerak ke dalam pembuluh.
Tekanan darah diastolik adalah saat jantung relaksasi, tekanan darah jatuh dan darah bergerak ke dalam hati Anda.
Meningkatkan Aliran Darah dan Tekanan Darah Rendah
Seperti yang Anda lihat dari diagram jantung aliran darah di bawah, darah Anda mengalir melalui sistem tertutup.
Hak sisi hati Anda ( biru ) pompa oksigen miskin darah ke paru-paru Anda dalam rangka untuk mengambil oksigen. Dan sisi kiri jantung Anda (merah) yang kaya oksigen darah ke kepala Anda pompa, lengan, kaki dan organ internal .
.


Hati Anda harus memompa cukup darah pada tekanan yang cukup tinggi untuk memastikan bahwa darah mengalir terus, mencapai setiap bagian dari tubuh Anda. Hati yang sehat akan memompa sekitar 1.250 galon darah setiap hari.
Sirkulasi darah mengalir lambat sangat memberikan kontribusi untuk masalah kesehatan berikut:

• Tekanan darah tinggi (hipertensi),
• Tinggi LDL (jahat) kolesterol,
• Angina (dada nyeri ),
• Hati Penyakit ,
• Diabetes .

Dan di sini adalah efek kesehatan utama tekanan darah tinggi pada tubuh Anda:

• Serangan Jantung ,
• Otak Rusak,
• Arteri Destruction,
• Kerusakan Ginjal,
• Kerusakan otak,
• Gagal Jantung Kongestif ,
• Penghancuran untuk Mata & Visi ,
• Dan sirkulasi darah mengalir lambat.

Jadi seperti yang Anda lihat, itu sangat penting untuk belajar bagaimana meningkatkan flowcirculation darah dan bagaimana untuk menurunkan tekanan darah secara alami.
Source 
 

Baca Juga Yang Ini, Seru Loo!!