Siapa sih didunia ini yang tak ingin umur panjang,
menikmati semua kekayaaan alam yang berlimpah ruah ini, selama ini hanya
mencapai rata-rata umur 60 Tahun.
Nah agar Anda punya umur panjang dan sehat, Anda
mungkin perlu mencoba kiat-kiat untuk umur panjang. Berikut beserta
keterangannya mengapa bisa dijadikan untuk umur panjang
- Tidur yang cukup mencegah diabetes tipe-2
- Banyak berdiri : Penelitian membuktikan bahwa banyak berdiri menurunkan resiko jantung dan kanker sampai 40%
- Duduk lebih dari 6 jam memperlambat metabolisme.
- Berfikir positif
- Senyum membuat umur kita lebih panjang 7 tahun dari yang tidak senyum. Hehehe tapi jangan senyum-senyum tanpa sebab yaah?? Nanti bisa dibilang gila deh,,,
- Memakan coklat 6 gram perhari dapat menurunkan inflamasindan stress, karena orang yang stress rentan dengan penyakit. Hehe besok langsung makan coklat ya?
- Mengikuti kursus dapat meningkatkan kebiasaan sehat, bisa kegiatan lain.
- Jaga kesehatan gigi dan gusi
- Tarik nafas 10 hitungan 3x perhari.
- Jalan kaki 20 menit perhari. Nah jangan sungkan ya buat jalan kaki, sehat looh…. ^_^
- Makan makanan 5 warna yang berbeda
- Kunyah makanan jangan tergesah-gesah dan lumat.
nah itu tadi kiat-kiat panjang umur, selamat mencoba
….^_^
Baca Juga Yang Ini, Seru Loo!!
